Quy trình chăm sóc da ban ngày và ban đêm không giống nhau, vì da cần những thứ khác nhau ở hai thời điểm. Chúng tôi chia thành tám bước, mỗi buổi bốn bước, và nói rõ bước nào có thể bỏ khi bạn bận. Hãy lấy bài này làm bản đồ, rồi chỉnh theo làn da của mình.
Vì sao da cần hai quy trình khác nhau
Ban ngày da phải đối mặt với nắng, bụi, ô nhiễm và điều hoà. Nhiệm vụ của quy trình sáng là bảo vệ da. Ban đêm da tự sửa chữa và tái tạo, nên quy trình tối tập trung làm sạch và phục hồi.
Đó cũng là lý do hoạt chất như retinoid thường dùng buổi tối, còn kem chống nắng chỉ dùng ban ngày. Trộn lẫn hai buổi dễ làm da vừa bị kích ứng vừa kém được bảo vệ.
Nếu bạn mới bắt đầu, hãy xem các bước chăm sóc da cho người mới bắt đầu trước, rồi quay lại đây khi cần thêm chi tiết.
4 bước buổi sáng: làm sạch, cân bằng, dưỡng, chống nắng
Bước 1 là làm sạch nhẹ. Qua một đêm, da tiết dầu và dính mồ hôi, nên chỉ cần rửa với nước hoặc sữa rửa mặt dịu nhẹ. Rửa quá kỹ buổi sáng dễ làm da khô.
Bước 2 là cân bằng bằng toner hoặc nước hoa hồng dịu nhẹ. Nếu da bạn không cần, bước này có thể bỏ. Bước 3 là dưỡng, gồm serum nếu bạn dùng và kem dưỡng ẩm. Serum chống oxy hoá hợp với buổi sáng vì hỗ trợ bảo vệ da trước tác động của môi trường.
Bước 4 là chống nắng, và đây là bước quan trọng nhất cả buổi. Hãy thoa kem chống nắng phổ rộng, đủ lượng cho mặt và cổ, rồi chờ vài phút trước khi trang điểm. Ngồi trong nhà vẫn nên thoa, vì tia UVA đi xuyên qua cửa kính.
4 bước buổi tối: tẩy trang, rửa mặt, đặc trị, phục hồi
Bước 1 là tẩy trang, ngay cả khi bạn không trang điểm, vì kem chống nắng cần được lấy đi hết. Bước 2 là rửa mặt lại bằng sữa rửa mặt, lớp làm sạch thứ hai này gọi là double cleansing, giúp da thật sạch.
Bước 3 là đặc trị. Đây là lúc bạn dùng hoạt chất nhắm vào vấn đề cụ thể như mụn, thâm, nếp nhăn. Bạn không nên dùng quá nhiều loại cùng lúc, và nên chia các hoạt chất mạnh ra những đêm khác nhau. Bước 4 là phục hồi bằng kem dưỡng hoặc mặt nạ ngủ, giúp khoá ẩm và làm dịu da.
Tẩy tế bào chết nên xen vào buổi tối, một đến hai lần mỗi tuần, không dùng hằng đêm. Da đang mụn viêm hoặc đang đỏ rát thì nên tạm nghỉ.
Một chi tiết nhỏ nhưng hữu ích: hãy chờ da khô hẳn sau khi rửa mặt trước khi thoa hoạt chất, vì da ẩm hấp thu mạnh hơn và dễ kích ứng.
Rút gọn cho người bận rộn
Không phải ngày nào bạn cũng đủ thời gian cho tám bước. Chúng tôi biết vài đêm bạn về nhà lúc gần nửa đêm và chỉ muốn ngã xuống giường. Khi đó, bạn vẫn có một phiên bản tối thiểu chấp nhận được.
Buổi sáng, bạn chỉ cần rửa mặt nhẹ hoặc lau bằng nước, dưỡng ẩm và chống nắng. Buổi tối, bạn tẩy trang, rửa mặt rồi thoa kem dưỡng. Hai buổi gộp lại chỉ còn năm bước, nhưng vẫn giữ những việc quan trọng nhất là làm sạch và chống nắng.
Điều đáng lưu ý là bạn không nên bỏ tẩy trang, vì lớp kem chống nắng và bụi mịn để qua đêm có thể gây bít tắc, nổi mụn. Nếu mệt quá, khăn tẩy trang hay nước tẩy trang dạng micellar là lựa chọn nhanh, nhưng vẫn nên rửa mặt lại khi có thể.
Nếu da bạn đang gặp vấn đề như mụn hay đỏ rát, hãy giảm bớt hoạt chất thay vì thêm. Bài da mặt bị cháy nắng, làm sao để da sáng lại an toàn là ví dụ rõ về lúc da cần quy trình tối giản.
Bảng tóm tắt sáng – tối
Bảng dưới đây giúp bạn nhìn nhanh toàn bộ quy trình và dễ chụp lại để nhớ.
- Sáng, bước 1: làm sạch nhẹ bằng nước hoặc sữa rửa mặt dịu.
- Sáng, bước 2: toner dịu nhẹ, có thể bỏ nếu da không cần.
- Sáng, bước 3: serum chống oxy hoá và kem dưỡng ẩm.
- Sáng, bước 4: kem chống nắng phổ rộng, thoa lại khi ở ngoài trời.
- Tối, bước 1: tẩy trang kỹ.
- Tối, bước 2: rửa mặt bằng sữa rửa mặt.
- Tối, bước 3: hoạt chất đặc trị, dùng thận trọng, xen kẽ giữa các đêm.
- Tối, bước 4: kem dưỡng hoặc mặt nạ ngủ để phục hồi.
Bạn nên thử quy trình này ít nhất vài tuần trước khi đánh giá. Da cần thời gian để phản ứng, nên đừng vội đổi liên tục. Nếu da có dấu hiệu bất thường kéo dài, bạn hãy gặp bác sĩ da liễu, và có thể tham khảo thông tin phổ thông tại Học viện Da liễu Hoa Kỳ.
Nếu mục tiêu chính của bạn là mụn, hãy xem thêm cách chăm sóc da mụn để điều chỉnh quy trình. Một quy trình tốt là quy trình bạn duy trì được. Tám bước chỉ là khung tham khảo. Hãy bỏ bớt những bước làm bạn mệt, giữ lại những bước làm da bạn dễ chịu, và để thói quen nhỏ làm việc của nó.
