Các bước chăm sóc da cho người mới bắt đầu thật ra rất ngắn gọn: làm sạch, cân bằng, dưỡng ẩm và chống nắng. Chúng tôi từng thấy nhiều bạn mua cả chục lọ rồi bỏ dở sau hai tuần. Lý do thường là bắt đầu quá nhiều thứ cùng lúc. Bài này đi từng bước, để bạn có một nền móng vừa đủ và làm được lâu dài.
Các bước chăm sóc da cho người mới bắt đầu: xác định loại da trước
Trước khi mua bất cứ thứ gì, bạn cần biết da mình thuộc loại nào. Có một cách đơn giản: rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không thoa gì, rồi chờ khoảng một giờ. Sau đó nhìn vào gương và cảm nhận làn da.
Nếu da bóng nhẫy khắp mặt, nhiều khả năng bạn có da dầu. Da căng, hơi bong, đôi khi ngứa là dấu hiệu của da khô. Da hỗn hợp thì bóng ở vùng chữ T gồm trán, mũi, cằm, còn hai má lại bình thường hoặc hơi khô. Da nhạy cảm dễ đỏ, châm chích khi đổi sản phẩm, và có thể đi kèm bất kỳ loại nào ở trên.
Loại da cũng đổi theo mùa và theo tuổi. Mùa hanh khô da dầu vẫn có thể thiếu nước. Vì vậy bạn nên kiểm tra lại sau vài tháng thay vì coi kết quả là cố định.
Tẩy trang và rửa mặt: nền móng của mọi quy trình
Làm sạch là bước quan trọng nhất, và cũng là bước hay bị làm sai nhất. Buổi tối bạn cần lấy đi kem chống nắng, bụi mịn và dầu thừa tích tụ cả ngày. Nếu có trang điểm hoặc dùng kem chống nắng chống nước, hãy tẩy trang trước rồi mới rửa mặt.
Về sản phẩm, bạn có thể chọn dạng nước, dầu hoặc sữa, miễn là da không bị châm chích hay khô căng sau đó. Với sữa rửa mặt, hãy tìm loại có độ pH gần với da, thường ghi là dịu nhẹ. Cảm giác “kẽo kẹt sạch” nghĩa là da đã bị lấy đi quá nhiều dầu tự nhiên.
Một vài thói quen nhỏ giúp bạn làm sạch hiệu quả hơn.
- Dùng nước ấm, không dùng nước nóng.
- Massage nhẹ khoảng 30 đến 60 giây rồi mới xả.
- Thấm khô bằng khăn sạch, đừng chà xát.
Buổi sáng, nhiều người chỉ cần rửa mặt với nước hoặc một lượt sữa rửa mặt rất nhẹ. Bạn hãy chọn mức phù hợp với da của mình.
Tẩy tế bào chết và toner: dùng bao nhiêu là đủ
Tẩy tế bào chết giúp da đều màu và dễ hấp thu hơn, nhưng làm quá tay là cách nhanh nhất để da đỏ rát. Người mới chỉ nên bắt đầu một lần mỗi tuần, quan sát, rồi mới tăng nếu da ổn. Da nhạy cảm hoặc đang có mụn viêm thì nên tạm hoãn.
Có hai nhóm chính. Tẩy tế bào chết vật lý dùng hạt hoặc bàn chải để cọ, dễ gây xước nếu hạt thô. Tẩy tế bào chết hoá học dùng các axit nhẹ để làm bong lớp sừng, thường êm dịu hơn khi nồng độ thấp. Bạn chọn loại nào cũng cần thoa chống nắng đều đặn vào hôm sau.
Toner thì nên coi là bước không bắt buộc. Một chai toner dịu nhẹ, không cồn, có thể giúp da dễ chịu và sẵn sàng đón các bước sau. Nếu thấy da vẫn ổn khi bỏ toner, bạn hoàn toàn có thể bỏ để quy trình gọn hơn.
Serum, kem dưỡng và kem chống nắng
Kem dưỡng là bước nhiều người bỏ qua với lý do da dầu. Da dầu vẫn cần nước. Hãy chọn kết cấu gel hoặc lotion mỏng nhẹ cho da dầu, kem đặc hơn cho da khô.
Serum là bước tuỳ chọn. Khi đã quen với ba bước cơ bản, bạn có thể thêm một loại serum nhắm vào mối quan tâm chính của mình, chẳng hạn cấp ẩm hoặc làm đều màu. Mỗi lần chỉ thêm một sản phẩm mới, và chờ ít nhất hai tuần để xem da phản ứng ra sao. Làm như vậy nếu da có vấn đề, bạn biết ngay thủ phạm là gì.
Kem chống nắng là bước đáng đầu tư nhất. Nắng là nguyên nhân hàng đầu làm da sạm, nám và lão hoá sớm. Bạn nên dùng kem chống nắng phổ rộng, thoa đủ lượng cho mặt và cổ, và thoa lại sau vài giờ nếu ở ngoài trời. Ngay cả ngày nhiều mây hoặc khi ngồi gần cửa sổ, tia UVA vẫn xuyên qua được.
Để hiểu rõ cách xếp thứ tự các bước vào từng buổi, bạn có thể xem bài quy trình chăm sóc da ban ngày và ban đêm với 8 bước.
Những lỗi người mới hay mắc
Lỗi phổ biến nhất là đổi sản phẩm liên tục. Da cần vài tuần để thích nghi, nên một tuần đã bỏ thì chưa đủ để đánh giá. Lỗi thứ hai là dùng nhiều hoạt chất mạnh cùng lúc vì thấy người khác khen. Da bạn có thể không chịu được, và kết quả là đỏ, bong, nổi mụn.
Một câu chuyện chúng tôi hay nghe: bạn nữ 24 tuổi dùng toner có axit, tẩy da chết và retinol trong cùng một tuần. Da bắt đầu rát, nên bạn thoa thêm nhiều kem dưỡng. Mụn ẩn nổi lên và bạn cho rằng sản phẩm đang “đẩy mụn”. Lúc đó hàng rào bảo vệ của da đang bị tổn thương. Khi tạm ngưng các hoạt chất mạnh và chỉ giữ rửa mặt dịu nhẹ, dưỡng ẩm, chống nắng, da mới dịu lại.
Một lỗi khác là bỏ chống nắng vì thấy da ổn. Một lỗi nữa là dùng ngón tay hoặc dụng cụ bẩn nặn mụn. Nếu bạn đang bị mụn, hãy tham khảo cách trị mụn tại nhà để biết điều gì nên làm và nên tránh.
Khi nào cần gặp bác sĩ da liễu
Với những vấn đề kéo dài như mụn viêm nặng, da đỏ rát lâu ngày, hoặc đốm sạm lan rộng, bạn nên gặp bác sĩ da liễu thay vì tự thử thêm. Bạn cũng có thể tham khảo thông tin phổ thông từ Học viện Da liễu Hoa Kỳ để hiểu thêm các kiến thức nền.
Giữ thói quen lâu dài
Khi bước sang tuổi 30, nhu cầu của da sẽ đổi, và bài chăm sóc da mặt tuổi 30 nói rõ hơn. Chăm da bền vững là chuyện của thói quen nhỏ lặp lại mỗi ngày. Bạn chỉ cần bắt đầu từ bốn bước cơ bản, giữ ổn định vài tuần rồi mới tính chuyện thêm bớt. Làn da cần thời gian, và sự kiên nhẫn của bạn là thứ mang lại khác biệt rõ nhất.
