9 cách chăm sóc da khô cho nữ sinh & dinh dưỡng cho da khô

Da khô là làn da dễ gặp các hiện tượng như thiếu ẩm, sần sùi, mụn ẩn, nứt nẻ,… vô cùng khó trị dứt điểm nếu không biết cách chăm sóc da tốt. Đặc biệt, đối với các bạn nữ sinh trung học, đang tuổi phát triển, làn da sẽ rất dễ khô và thô rát do không biết cách chăm sóc da mặt cũng như dinh dưỡng cần thiết cho da. Vậy quy trình các cách chăm sóc da khô như thế nào hiệu quả? Bên dưới này là một số kiến thức củng cố cho việc chăm sóc da cơ bản thẩm mỹ Lê Hoài sẽ chia sẻ đến các bạn nữ, đừng bỏ qua để trở nên xinh đẹp hơn nhé!

Tìm hiểu về một làn da khô trông sẽ như thế nào? 

Tương tự như tên gọi của nó, da khô là tình trạng da thiếu lượng nước nghiêm trọng trong lớp biểu bì, nguyên nhân do nội tiết tố, cơ địa và hệ điều tiết dầu lúc này không cung cấp lượng nước cần thiết, tình trạng này gặp nhiều ở nhóm người lớn tuổi hoặc tìm trạng sẽ càng tệ thêm nếu các bạn nữ không biết cách chăm sóc da khô tuổi dậy thì.

Những bạn có làn da khô thường cảm nhận rõ ràng nhất khi vừa rửa mặt hoặc tẩy trang, đa phần sẽ có cảm giác căng rát hơn, nhất là lúc cười hoặc thực hiện các cử động mặt bình thường cũng cảm thấy khó chịu. Chăm sóc da khô cần bổ sung đủ nước và lượng ẩm cần thiết từ bên trong cơ thể lẫn bên ngoài.

Nhìn chung da khô là tình trạng phổ biến ở các bạn gái tuổi dậy thì, loại da này thường nhẹ và dễ dàng khắc phục hơn chăm sóc da dầu mụn. Tuy nhiên da khô do thuốc hoặc biến chứng bệnh về da thường nặng hơn, dễ trở thành nguyên nhận gây nên nhiễm trùng thứ cấp hay viêm mô tế bào và chàm da,…Bạn nên ghi nhớ để hạn chế những rủi ro khi thực hiện chăm sóc da khô nhé!

Quy trình 6 cách chăm sóc da khô chuẩn khoa học cho nữ sinh 

Đây sẽ là một vài tips nhỏ giúp cho các bạn gái dù đang trong độ tuổi ăn tuổi lớn vẫn giữ được nét đẹp đáng yêu dịu dàng. Các bạn hãy nhớ thực hiện lần lượt các bước chăm sóc da khô bên dưới tạo tiền đề cho một làn da không tì vết cho sau này nữa đó!

1. Sử dụng dầu tẩy trang khi chăm sóc da khô 

Ưu điểm của dầu tẩy trang là có thể làm sạch lớp make-up hơn khi chăm sóc da khô, nhìn chung cũng làm sạch bụi bẩn dầu nhờn trong lỗ chân lông tốt hơn. Tuy nhiên, đối với các bạn nữ sinh việc trang điểm diễn ra không thường xuyên, nhưng hoạt động học tập cả ngày bên ngoài da của các bạn vẫn bị ảnh hưởng bởi điều kiện môi trường đấy! Nhưng nước tẩy trang phổ biến, dễ sử dụng nhất là vào mùa đông như hiện giờ cho da khô. Một ưu điểm của nước tẩy trang đó là không làm mất đi lớp màn ẩm tự nhiên của làn da do tính chất dịu nhẹ hơn so với làn da.

2. Sử dụng sữa rửa mặt khi chăm sóc da khô

Khi các bạn thực hiện việc tẩy trang, thì sữa rửa mặt có công dụng làm sạch sâu hơn lớp bụi bẩn, dầu nhờn và cả da chết còn sót ở lỗ chân lông. Với việc chăm sóc da khô, nên lựa chọn các loại sữa rửa mặt trung tính có độ pH khoảng 5.5 là phù hợp nhất bởi dịu nhẹ và giảm tối đa nguy cơ gây kích ứng của da cho các bạn đang tuổi dậy thì

Lưu ý:

• Bạn nữ không nên rửa mặt với nước nóng quá lâu khiến làn da nhanh trở nên khô ráp và thiếu ẩm sẽ dễ bong tróc hơn Đặc biệt là vào dịp mùa đông đấy nhé!
• Sử dụng sửa rửa mặt dược liệu hoặc hương liệu tự nhiên như trà xanh, nghệ, sữa tươi, … khi da khô và mụn

3. Dùng Toner ( dung dịch làm săn da ) khi chăm sóc da khô

Làn da khô thường bị căng ngứa sau khi rửa mặt, vì thế hãy sử dụng toner để chăm sóc da khô ngay sau đó.  Bước chăm sóc da này có vai trò là làm sạch tối ưu cho da, cân bằng độ pH, đồng thời giữ ẩm tự nhiên cho làn da. Với da khô, hãy ưu tiên sử dụng những loại toner có chức năng cấp ẩm, dịu nhẹ và không gây kích ứng.

4. Đắp mặt nạ giấy khi thực hiện chăm sóc da khô

Đắp mặt nạ là phương pháp cấp ẩm nói riêng và chăm sóc da khô chuyên sâu nói chung hiệu quả nhanh chóng nhất. Với làn da khô, bạn có thể đắp mặt nạ giấy cấp ẩm hàng ngày hoặc cách từ 2 – 3 ngày tùy vào tình trạng da và thời gian.

Mặt nạ giấy lựa chọn cho da khô nên là loại cấp ẩm tốt, các thành phần lành tính không mang tính chất tẩy rửa mạnh, dịu nhẹ với làn da.

5. Xịt khoáng khi chăm sóc da khô hằng ngày

Xịt khoáng là bước cung cấp cho da khô nước và các ion khoáng chất cần thiết, giúp cấp ẩm ngay lập tức cho da, giải quyết vấn đề căng da, ngứa da do thiếu ẩm. Đây không phải là bước chăm sóc bắt buộc nhưng với làn da khô lại là lựa chọn hàng đầu. Đặc biệt, đối với các bạn nữ sinh tuổi dậy thì các bạn nên bỏ sẵn trong balo một chai xịt khoáng để sử dụng cho buổi trưa nhé!

Có lẽ không ít các bạn nữ ao ước làn da của mình có thể mịn màng, căng bóng, mọng nước như phim Hàn Quốc. Vậy thì hãy thử sử dụng xịt khoáng để chăm sóc da khô sau bước dùng toner hoặc đắp mặt nạ để dưỡng da hiệu quả hơn nhé!

6. Dùng Serum chứa dầu dưỡng khi chăm sóc da khô

Một giải pháp tuyệt vời giúp dưỡng ẩm hiệu quả khi chăm sóc da khô, vừa tiết kiệm chi phí, thời gian đó là sử dụng serum chứa dầu dưỡng. Đây là dạng tinh chất phân tầng với lớp nước phía dưới và lớp dầu dưỡng phía trên. Dầu dưỡng sẽ phủ bên trên ngăn hơi nước bốc hơi, vì thế mà làn da giữ ẩm tốt hơn kể cả trong điều kiện thời tiết hanh khô.

Lưu ý:

Với serum dưỡng này, trước khi dùng bạn chỉ cần lắc đều để hai lớp nước – dầu hòa vào nhau, sau đó đổ ra lòng bàn tay, chà xát cho ấm rồi áp lên mặt.

7. Dùng kem dưỡng và mặt nạ ngủ khi chăm sóc da khô

Cần sử dụng kem dưỡng da chuyên biệt ban đêm dành cho da khô, đây là loại có khả năng cấp ẩm và khóa ẩm tốt hơn, giúp làn da trở nên mềm mại, tránh bong tróc. Nếu đã sử dụng serum cấp ẩm thì bước này bạn có thể dùng kem dưỡng ban đêm thông thường để khóa ẩm, không nhất thiết phải dùng loại cấp ẩm chuyên sâu nữa.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng mặt nạ ngủ để thay cho kem dưỡng ban đêm nếu cảm thấy làn da chưa đủ ẩm cho da. Không mất nhiều thời gian chờ đợi như đắp mặt nạ thông thường, mặt nạ ngủ sử dụng giống kem dưỡng ẩm nhưng cấp nước và tinh chất tốt hơn nhiều, vẫn đảm bảo quy trình chăm sóc da khô an toàn và khoa học.

>>> Các bạn nữ có làn da khô nên sử dụng  Mặt nạ tái sinh phục hồi da độc quyền  tại thẩm mỹ Lê Hoài.

8. Sử dụng kem dưỡng mắt khi chăm sóc da khô

Vâng! ”Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn ” mà, các bạn nữ thường xuyên thức đêm làm bài sẽ khiến da mất nước và khô, đồng thời khiến cho thâm quần mắt trở nên nhiều hơn, khiến khuôn mặt xuống sắc, mất đi vẻ tươi tắn tuổi mới lớn.

Đừng bỏ qua vùng da xung quanh mắt khi chăm sóc da khô bởi vùng da được xem là mỏng nhất, vùng da này có vị trí hoạt đồng cao theo chuyển động chớp mở của mắt nên dễ xuất hiện nhiều vết nhăn, thậm chí là thâm sạm hơn. Đối với một làn da khô ráp, thường sẽ không cung cấp đủ ẩm, hãy dưỡng cho đôi mắt và làn da mắt của các bạn nữ ngay từ bây giờ nhé!

Lợi ích khi sử dụng kem dưỡng mắt trong chăm sóc da :

• Nên dùng kem dưỡng mắt riêng để dưỡng toàn bộ khu vực bọng mắt trở nên sáng hơn
• Kết hợp với mát xa để làn da căng mịn hơn, hạn chế nếp nhăn.

9. Kem chống nắng là điều không thể thiếu khi chăm sóc da khô

Hãy nhớ rằng dù trời không có ánh nắng thì tia UV vẫn tồn tại và gây hại cho làn da. Vì thế vào mùa đông hay mùa hè, với dưỡng da ban ngày thì sử dụng kem chống nắng là bước không thể bỏ qua khi chăm sóc da khô. Lưu ý nên bôi lượng kem chống nắng khoảng ¼ thìa cà phê để bao phủ toàn bộ khuôn mặt. Nếu tiếp xúc nhiều với ánh nắng và tia UV, nên bôi thêm lớp kem chống nắng sau mỗi 2 – 4 giờ.

Lợi ích khi sử dụng kem chống nấng: 

• Hạn chế tia UV gây ung thư da đến 99,99%
• Bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường như bụi bẩn
• Giúp các cấu trúc da không bị phá vỡ và hạn chế nếp nhăn
• Làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả cho da.

5 thực phẩm nên ăn trong quá trình chăm sóc da khô cho các bạn gái

Như thẩm mỹ Lê Hoài đã chia sẻ, da khô còn có thể do cơ địa và nội tiết tố gây nên chứ không đơn thuần là việc không biết chăm sóc. Tuy nhiên, một điều khó hơn ở da khô do cơ địa là nó sẽ luôn lặp đi lặp lại khuyết điểm này! Do đó bạn cũng cần phải chăm sóc da khô từ bên trong và cả bên ngoài. Hãy theo dõi các món ăn vừa ngon vừa bổ hỗ trợ chăm sóc da khô bên dưới nhé!

1. Ăn các món được chế biến từ cá biển

Các loại cá biển như cá hồi, cá ngừ, cá hương, cá bơn, cá mòi,… là nguồn thực phẩm nổi tiếng giàu axit béo omega-3 và omega-6, giúp tăng cường tế bào da thêm khỏe mạnh, đồng thời còn là ”cứu tinh” cho một làn da khô mãn tính.

Ngoài axit béo thì cá biển còn chứa selenium và elastin tạo sự săn chắc, mềm mại cho làn da giảm độ khô rát da. Các dưỡng chất trong cá giúp nâng cao năng suất hoạt động của tế bào da, làm chậm quá trình lão hóa và giảm tình trạng bong tróc, nứt nẻ trên da.

Để có thể đảm bảo các dưỡng chất trong cá không bị hao hụt cũng như an toàn cho sức khỏe, bạn vẫn nên hạn chế các món cá chiên nhiều dầu. Thay vào đó, hãy tham khảo một số công thức chế biến các món về cá khác như nướng, hấp, kho, nấu canh,…

Dinh dưỡng có trong cá biển:

• Cá biển chứa nhiều omega 3 và 6 dưỡng ẩm da khô rất tốt
• Cá biển chứa nhiều omega-3 và 6 dưỡng ẩm da khô mềm mịn rất tốt
• Lớp mỡ bên dưới da cá rất giàu axit béo omega-3 giúp khắc phục da khô hiệu quả

2. Các loại hạt hỗ trợ chăm sóc da khô

Một số loại hạt có chứa axit béo omega-3 và omega-6, vitamin E, A, B cùng các khoáng chất và chất xơ dưỡng ẩm cho da khô rất tốt phải kể đến như: hạt óc chó, hạt điều, hạt hạnh nhân, hạt dẻ, hạt lanh, hạt macadamia.

Lợi ích khi ăn các loại hạt để chăm sóc da khô:

• Các thành phần này tham gia vào việc duy trì hoạt động của tế bào da
• Tăng cường độ ẩm, thúc đẩy tính đàn hồi
• Tái tạo tế bào da cho da ngày một mềm mịn hơn.
• Các loại hạt chứa axit béo tốt cho da khô

3. Bổ sung rau xanh đậm khi chăm sóc da khô

Các loại rau có màu xanh đậm hầu hết đều chứa nhiều vitamin A, C, B, K cùng một số khoáng chất như canxi, kẽm, magie, sắt, axit folic và chất xơ. Một số cái tên tiêu biểu có thể kể đến như: rau bina, cải xoăn, bông cải xanh, súp lơ, bắp cải,…

Những chất dinh dưỡng trong các loại rau xanh giàu chất kháng viêm, kháng khuẩn giúp chống oxy hóa, làm lành tổn thương trên da khô, cải thiện tuần hoàn và thải độc cho da khô. Các loại rau này bạn có thể chế biến thành nhiều món rau trong bữa cơm như xào, nấu xanh, luộc, hoặc trộn salad cùng dầu olive.

Lợi ích khi ăn rau xanh để chăm sóc da khô:

• Các loại rau có màu xanh đậm chứa nhiều chất chống oxy hóa cho da
• Các loại rau xanh giúp các tế bào mới trên da sản sinh ra nhiều hơn
• Các loại rau xanh hạn chế được tình trạng khô rát da vào mùa đông

4. Các món từ trứng gà khi chăm sóc da khô

Nhiều nghiên cứu đã khám phá rằng, trứng gà giàu vitamin nhóm B, vitamin A, E, D, cùng axit béo omega-3 và nhiều khoáng chất khác.

Nhờ đó, trứng gà là loại thực phẩm tốt cho da khô, vừa có khả năng ngăn chặn tình trạng khô da, tăng cường độ đàn hồi vừa nâng cao sức khỏe cho làn da.Với trứng, bạn có thể chế biến thành món ăn kèm hoặc món ăn chính trong bữa ăn, dùng trộn salad cũng là một ý tưởng tuyệt vời.  Tuy nhiên, mỗi tuần bạn chỉ nên ăn 2-3 quả trứng mà thôi.

5. Các món ăn từ bơ khi chăm sóc da khô

Trung bình, cứ 1 cốc bơ nguyên chất xay nhuyễn thì có chứa 23 mg vitamin C, 4,8 mg vitamin E, 336 mg vitamin A, 48,3 mg vitamin K, 253mg axit béo omega-3 và 183mg folate. Những dưỡng chất đó đều có khả năng khắc phục các vấn đề về da, bù nước, cấp ẩm cho các tế bào da để làm giảm sự thô ráp, bong tróc của da khô.

6. Thường xuyên ăn chuối để chăm sóc da khô

Ít ai biết được rằng, mỗi quả chuối đều rất giàu vitamin A, B, C và D cùng các khoáng chất như đồng, kẽm, niacin, sắt, magie, canxi và chất xơ.Những thành phần này có khả năng chống nhăn và giúp dưỡng ẩm cho làn da.

Ăn chuối thường xuyên sẽ giúp cho làn da của bạn tránh khỏi tình trạng khô ráp, độ ẩm của da được giữ lại để luôn trong vẻ trắng hồng, mịn màng.

Kết luận

Hy vọng bài viết về 6 cách chăm sóc da khô và các loại thực phẩm vô cùng dồi dào vitamin và khoáng chất phía trên đã giải đáp được thắc mắc da khô làm sao để cải thiện của các bạn nữ tuổi dậy thì. Áp dụng một thực đơn ăn uống đảm bảo dinh dưỡng và khoa học kèm quy trình chăm sóc chuẩn chuyên gia của Lê Hoài nhất định sẽ giúp các bạn gái lấy lại làn da sáng khỏe, mềm mịn hơn và đúng với lứa tuổi của mình.

Với độ tuổi từ 16 trở lên, các bạn nữ cũng có thể tìm đến các liệu trình ở spa chăm sóc da từ các chuyên gia hàng đầu Việt Nam với nhiều ưu đãi hấp dẫn hơn. Sở hữu cho mình vẻ ngoài chuẩn ” minh tinh ” ở lứa tuổi đang rất thanh xuân này, nàng nào lại không ưng đúng không?

Thông tin  liên hệ thẩm mỹ Lê Hoài: 

Hotline: 1900.636.897 – 0986 096 879 

Địa chỉ:  13A Nguyễn Ảnh Thủ, P.Hiệp Thành, Quận 12

Email: info@thammylehoai.vn

Fanpage: Thẩm mỹ viện Lê Hoài